Wesprzyj nas
/ Strona główna
/ REFLOW - Narzędzie dla osób pracujących w organizacjach społecznych

REFLOW – Burnout Risk Flow Check dla osób pracujących w organizacjach społecznych

Jako Fundacja Culture Shock od lat zajmujemy się zjawiskiem wypalenia aktywistycznego i zawodowego w sektorze społecznym. Tworzymy metody i narzędzia sprzyjające wspieraniu organizacji, zespołów i osób.

Poznaj szczegóły narzędzia REFLOW

Sprawdź co zyskasz.

ZRÓB TEST Kontakt

Test REFLOW służy do samodzielnego sprawdzenia ryzyka wypalenia zawodowego. Jest wynikiem naszych wieloletnich doświadczenia pracy w środowisku społeczeństwa obywatelskiego, badań, studiów literatury przedmiotu, teoretycznych analiz i rozwijania samego narzędzia. Uwzględnia zarówno indywidualne objawy, jak i indywidualne, relacyjne i systemowe źródła wypalenia. 

Pytania testu skłaniają do refleksji i razem z wynikami pozwolą ci zrozumieć sytuację i zaplanować konkretne działania wspierające twój dobrostan.

Wybierz plan

Free
0zł netto
Zrób test
Pro
99zł netto
99zł
Premium
499zł netto
499zł
Free
Premium
Pro

Szersze spojrzenie, pogłębiona analiza

Teoretyczną podstawą REFLOW jest nasz autorski relacyjny modelu wypalenia, opisujący wypalenie jako złożone zjawisko systemowe. Pytania testu obejmują:

Kontekst osobisty
Indywidualne zasoby i trudności
wpływające na ryzyko wypalenia
Objawy wypalenia
Cztery poziomy: emocjonalny, poznawczy, behawioralny i somatyczny
Uwikłania
Ukryte wzorce współzależności
w relacjach zawodowych
Czynniki zewnętrzne

Uwarunkowania systemowe
Free
Premium
Pro

Wygodne i wspierające korzystanie

Z narzędzia skorzystasz równie łatwo na komputerze, tablecie czy telefonie. Test jest obszerny i momentami porusza trudne tematy, dlatego w trosce o twój komfort emocjonalny wprowadziliśmy ekrany przerwy. Możesz zrobić pauzę, złapać oddech i wrócić do pytań w odpowiednim dla siebie momencie. 

Free
Premium
Pro

Bezpieczeństwo i poufność danych

Twoje odpowiedzi są w pełni anonimowe, a wszystkie dane przechowujemy wyłącznie na serwerach w Unii Europejskiej, zgodnie z wymogami RODO. Chronimy je tak, jak chcielibyśmy, aby chroniono nasze własne dane. Aby zobaczyć wyniki testu, nie musisz podawać swojego adresu mailowego.

„Test oceny poziomu wypalenia zawodowego pomógł mi zrozumieć źródła mojego stresu i wskazał konkretne kroki do poprawy samopoczucia.
Czuję się teraz bardziej zmotywowana i pełna energii"

Dowiedz się więcej o wersji PRO i PREMIUM REFLOW

Już niedługo REFLOW będzie dostępny także w wersji PRO i PREMIUM.

To propozycje dla osób, które chcą pójść krok dalej: nie tylko zobaczyć wyniki testu, ale lepiej je zrozumieć, odnieść do swojej sytuacji i przełożyć na konkretne działania.

  • Raport, który mówi więcej

    W wersji PRO i PREMIUM otrzymasz coś więcej niż sam wynik.

    Dostaniesz pogłębiony raport, który pokaże twoje wyniki z różnych perspektyw:

    • ogólną i szczegółową interpretację wyników, z omówieniem rezultatów w podziale na moduły tematyczne,
    • wykresy porównawcze, które pokażą twoje wyniki ogólne i szczegółowe na tle innych,
    • bezterminowy dostęp do raportu online oraz w formie PDF, aby można było wracać do niego wtedy, kiedy będzie to potrzebne.
  • Wiedza dopasowana do twojej sytuacji

    W wersji PRO i PREMIUM otrzymasz spersonalizowany zestaw materiałów ze Strefy Wiedzy Burnout Aid, dobrany na podstawie twoich odpowiedzi. To starannie wyselekcjonowane treści, które pomagają lepiej zrozumieć przyczyny przeciążenia, wypalenia i trudności w regeneracji.

  • Od wyników do realnego planu działania

    W wersji PREMIUM otrzymasz dodatkowe wsparcie.

    Obok pytań zamkniętych pojawią się także pytania otwarte, które pozwolą lepiej uchwycić twój kontekst, potrzeby i aktualne wyzwania. Twoje odpowiedzi staną się punktem wyjścia do indywidualnej zdalnej konsultacji z ekspertką Fundacji Culture Shock.

    Podczas konsultacji:

    • omówimy twoje wyniki,
    • przyjrzymy się czynnikom wpływającym na twoją sytuację,
    • wspólnie opracujemy konkretny i możliwy do wdrożenia plan dalszych działań.

Skontaktuj się z nami

Masz pytania? Napisz do nas!

KONTAKT

Wkrótce

Warianty testu REFLOW dla osób wolontariackich i liderskich w organizacjach społecznych i sektorze kultury.
Wesprzyj nasze działania.

Newsletter Burnout Aid – dołącz!
Dołącz do newslettera Burnout Aid i Fundacji Culture Shock. Kilka razy w roku dzielimy się inspiracjami, dobrymi praktykami i narzędziami wspierającymi dobrostan.