Mokuteki

Metoda, z której korzystamy w Mokuteki (目的, po japońsku cel), opiera się na założeniu, że wypalenie nie jest wyłącznie problemem jednostki. Wpływają na nie również relacje z innymi ludźmi, warunki pracy, sposób działania organizacji oraz sytuacja społeczna i polityczna. 

W Mokuteki rozwijamy podejścia do przeciwdziałania wypaleniu w społeczeństwie obywatelskim Ukrainy. Wspieramy osoby liderskie w rozwijaniu sprawczości i zasobów, a jednocześnie przyglądamy się temu, jak organizacje mogą tworzyć bardziej wspierające środowiska pracy.
 

Widzimy, że w warunkach długotrwałego kryzysu standardowe podejścia do coachingu mogą nie wystarczać. Potrzebne są metody uwzględniające specyfikę sytuacji w Ukrainie, skalę obciążeń oraz wzajemne powiązania między dobrostanem osób liderskich a funkcjonowaniem ich organizacji.

Przeczytaj artykuły o początkach projektu Mokuteki Magdy Adamowicz i o Mokuteki z perspektywy uczestniczki programu szkoleniowego, Kateryny Shukh:

Jak sprawić, by wsparcie osób liderskich nie kończyło się wraz z ostatnim szkoleniem?

W edycji 2026 rozwijamy Mokuteki, korzystając z doświadczeń programu z poprzedniego roku. Chcemy lepiej zrozumieć, które formy wsparcia odpowiadają na potrzeby osób liderskich i organizacji, jakie rozwiązania warto rozwijać oraz jak wzmacniać współpracę wokół przeciwdziałania wypaleniu.

Jak wspierać osoby, które na co dzień mierzą się z wymagającą pracą na rzecz społeczeństwa obywatelskiego Ukrainy?

Pierwsza edycja Mokuteki połączyła szkolenie specjalistek, rozwój kompetencji coachingowych i indywidualne wsparcie osób liderskich ukraińskich organizacji społeczeństwa obywatelskiego. Naszym celem było przygotowanie osób wspierających liderki i liderów do pracy z wypaleniem, stresem i traumą, z uwzględnieniem zarówno indywidualnych doświadczeń, jak i wyzwań związanych z funkcjonowaniem organizacji w warunkach długotrwałego kryzysu.

Jak wyglądał program Mokuteki 2025?

Na bazie metod i narzędzi rozwijanych przez Fundację Culture Shock stworzyłyśmy, we współpracy z Magdą Adamowicz z kolektywu Araminta, program szkoleniowy dla specjalistek wspierających osoby liderskie ukraińskich organizacji działających na rzecz praw człowieka.

Program obejmował cykl warsztatów online prowadzonych przez ekspertki i ekspertów oraz pięciodniowy trening stacjonarny w Murzasichlu. Uczestniczki rozwijały wiedzę o wypaleniu, stresie, traumie i odporności psychicznej, poznawały metody coachingowe i przyglądały się wyzwaniom związanym z zarządzaniem ludźmi i organizacją.

Cykl warsztatów online - wiedza i doświadczenie zaproszonych ekspertek i ekspertów

Program tworzyły osoby o różnych specjalizacjach, dzięki czemu temat wypalenia można było rozpatrywać z kilku perspektyw — od indywidualnego doświadczenia przeciążenia, przez funkcjonowanie organizacji, po pracę z traumą i zasobami ciała.

• Anastasiia Medko — psycholożka i specjalistka w obszarze przeciwdziałania wypaleniu — prowadziła spotkanie poświęcone wypaleniu na poziomie indywidualnym.
• Natalia Sarata z RegenerAkcji oraz Magdalena Sadura z Polskiego Forum Migracyjnego przybliżały temat wypalenia na poziomie organizacyjnym, pokazując, jak kultura pracy i sposób funkcjonowania organizacji wiążą się z dobrostanem osób, które ją tworzą.
• Paula King z Kingstown College, psycholożka, coachka i członkini zarządu EMCC Global, prowadziła warsztat o coachingu w kontekście wypalenia i traumy.
• Sam Argent z Kingstown College w Dublinie i Still Flow Coaching Through Change skupiała się na coachingu wspierającym odporność psychiczną oraz osoby, które doświadczyły traumy.
• Sat Dharam Kaur, związana z Compassionate Inquiry, wspólnie z Anastasią Medko prowadziła spotkanie „Kiedy ciało mówi nie”, poświęcone związkom wypalenia z sygnałami płynącymi z ciała.

Program obejmował również sesję wprowadzającą prowadzoną przez Paulinę Jędrzejewską i Magdę Adamowicz oraz pięciodniowy trening stacjonarny, podczas którego Paulina Jędrzejewska prowadziła pracę z ciałem i integrację zdobytej wiedzy.