Mokuteki 目的

Program coachingowy dla osób wspierających społeczeństwo obywatelskie w Ukrainie

Przestrzeń rozwoju dla osób wspierających innych.

Skupia się na prewencji wypalenia, pracy z traumą i budowaniu odporności.

O inicjatywie

Witaj - bardzo się cieszymy, że tu jesteś!

Mokuteki to japońskie słowo 目的, które oznacza „cel”.
Wybrałyśmy tę nazwę, ponieważ wierzymy, że w pracy na rzecz innych kluczowe jest odnalezienie i pielęgnowanie własnego celu – tego, co nadaje sens, kierunek i siłę do działania.

Nasz program coachingowy powstał z myślą o doświadczonych coachkach, psycholożkach i facylitatorkach wspierających społeczeństwo obywatelskie w Ukrainie i diasporze.
Razem tworzymy przestrzeń do nauki, refleksji i regeneracji – z naciskiem na prewencję wypalenia, pracę z traumą i wzmacnianie odporności osobistej oraz wspólnotowej.

Inicjatywa została stworzona przez Paulinę Jędrzejewską (CEO FCS) oraz Magdę Adamowicz z międzynarodowego kolektywu ekspertów Araminta.

Dlaczego stworzyłyśmy Mokuteki?

  • Bo bycie liderką lub osobą wspierającą liderki i liderów często bywa samotne.
  • Bo praca w kryzysie wymaga uważności, klarowności i troski – nie jako luksusu, lecz jako konieczności.
  • Bo każda osoba wspierająca innych zasługuje na przestrzeń do nauki, wymiany doświadczeń i regeneracji.

Organizatorzy

Araminta
Kolektyw ekspertek i działaczy społeczeństwa obywatelskiego, którzy zajmują się wzmacnianiem praw człowieka i odporności demokratycznej. Araminta wspiera i wzmacnia pozycję obrońców praw człowieka oraz społeczności, które reprezentują, tworząc nowe lokalne i globalne sojusze, opracowując innowacyjne modele stabilności finansowej oraz rozwijając praktyki, które stawiają na pierwszym miejscu opiekę, ochronę i odporność.
Strona internetowa
Fundacja Culture Shock
Od 2010 roku wzmacnia pozycję polskich i europejskich organizacji społeczeństwa obywatelskiego oraz instytucji kulturalnych poprzez zwiększanie skuteczności w zakresie zapobiegania wypaleniu zawodowemu, etycznego wykorzystania technologii, rozwiązań cyfrowych i rozwoju przywództwa. Oferuje dostosowane do potrzeb wsparcie poprzez warsztaty, coaching i narzędzia do samooceny.
Strona internetowa

Osoby eksperckie

Paulina Jędrzejewska
CEO, Flow Strategist, Fundacja Culture Shock
Wspiera osoby, NGO, organizacje społeczne oraz instytucje kultury i sektora kreatywnego w adaptacji do dynamicznych zmian. Od 2010 roku kieruje Fundacją Culture Shock, łącząc kulturę, technologię, badania i profilaktykę wypalenia. Jako coachka, superwizorka, mentorka i facylitatorka skupia się na dobrostanie i zrównoważonym przywództwie, integrując perspektywy kultury, tożsamości, performansu, neuronauki i antropologii.
Adres e-mail
Magda Adamowicz
Konsultantka, coach, ekspertka ds. cyberbezpieczeństwa
Z ponad 20-letnim doświadczeniem w obronie praw człowieka, wspiera organizacje społeczeństwa obywatelskiego i obrońców praw człowieka. Posiada certyfikat z cyberbezpieczeństwa Harvard Online i kontynuuje studia w zakresie coachingu i mentoringu w Kingstown College. Pracuje jako niezależna konsultantka i trenerka.
Magdalena Sadura
Menedżerka, kulturoznawczyni, trenerka i facylitatorka
Specjalizuje się w tematach migracji, demokratyzacji instytucji i współpracy międzysektorowej. Wspiera integrację uchodźców (Polskie Forum Migracyjne, Polska Fundacja Gościnności) oraz współpracuje z organizacjami pozarządowymi i instytucjami kultury w zakresie zapobiegania wypaleniu zawodowemu, zdrowia psychicznego i zarządzania zmianą.
Natalia Sarata
Facylitatorka, mentorka i konsultantka ruchów społecznych
Od 2002 roku działa na rzecz praw człowieka. Sama doświadczyła wypalenia aktywistycznego, dlatego dziś wspiera organizacje w budowaniu kultury zapobiegającej wypaleniu. Współpracuje m.in. z Fundacją RegenerAction, Ulex Project i TechSoup. Obecnie koncentruje się na mentoringu i tworzeniu leśnego domu regeneracyjnego dla aktywistów.
Sat Dharam Kaur
Nauczycielka jogi kundalini, trenerka, autorka i naturoterapeutka
Twórczyni programu szkolenia nauczycieli jogi kundalini (2024), łączącego naukę, teorię poliwagalną, praktyki oparte na traumie i duchową kobiecość. Współpracowała z dr Gaborem Maté przy projekcie Compassionate Inquiry. Autorka bestsellerów i prelegentka na międzynarodowych wydarzeniach poświęconych jodze i rozwojowi osobistemu.
Sam Argent
Coach ICF PCC, wykładowczyni Kingstown College
Prowadzi programy coachingowe i mentorskie, wspiera rozwój odporności psychicznej i świadomego przywództwa. Pomaga klientom rozwijać właściwy sposób myślenia, pokonywać przeszkody i tworzyć satysfakcjonujące życie. Była trenerką grupową w programach Common Purpose Leadership w Irlandii oraz w globalnym programie przedsiębiorczości Professional Women’s Network.
Dr Paula King
Dyrektorka generalna Kingstown College, coach MCC, psycholożka
Założycielka EMCC Ireland i członkini zarządu EMCC Global. Autorka książki Becoming a Master Coach, wielokrotnie nagradzana trenerka z ponad 20-letnim doświadczeniem. Posiada akredytacje w zakresie doceniającego dociekania, psychometrii i NLP. W pracy łączy empatię, uważność i odwagę w stawianiu wyzwań.
Anastasiia Medko
Psycholożka, trenerka biznesu i terapeutka sandplay
Specjalizuje się w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Współzałożycielka Międzynarodowej Szkoły Szkolenia i Superwizji TrainingBOX oraz autorka kursu „Technologia aktywności szkoleniowej”. Prowadzi konsultacje indywidualne i grupowe, programy psychoedukacyjne oraz wspiera profesjonalistów pracujących w środowiskach o wysokim poziomie stresu.

Zgłoś siebie i swoją organizację

Masz wątpliwości, czy Mokuteki jest dla Ciebie?
Napisz do nas: mokuteki@burnout-aid.eu

Formularz w języku angielskim i ukraińskim

Bycie liderką lub liderem organizacji – zwłaszcza w niepewnych i trudnych czasach – to ogromna odpowiedzialność. Może przynosić satysfakcję i sens, ale też zmęczenie i przeciążenie.

Dlatego stworzyłyśmy przestrzeń wsparcia dla osób, które na co dzień troszczą się o innych.
Oferujemy indywidualny coaching i mentoring dla liderek, liderów oraz kadry kierowniczej ukraińskich organizacji działających na rzecz praw człowieka – niezależnie od tego, czy pracujesz w Ukrainie, czy poza jej granicami.

Co otrzymasz

  • Do sześciu indywidualnych sesji coachingowych – dopasowanych do Twoich potrzeb, celów i tempa pracy.

  • Poufną przestrzeń do zatrzymania się, refleksji i przepracowania trudności.

  • Wspierające towarzyszenie od doświadczonych coachek uczestniczących w programie Mokuteki – międzynarodowej inicjatywy poświęconej zapobieganiu wypaleniu i pracy z traumą.
  • Bezpłatne sesje, dostępne zarówno online, jak i offline (w zależności od lokalizacji i dostępności).

Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia z coachingiem – wystarczy otwartość i chęć przyjrzenia się sobie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili zatrzymania, nowej perspektywy i energii do działania – to miejsce jest dla Ciebie.

Zostań coachką w kolejnej edycji Mokuteki

Masz wątpliwości, czy Mokuteki jest dla Ciebie?
Napisz do nas: mokuteki@burnout-aid.eu

Formularz w języku angielskim i ukraińskim

Ważne

Obecnie nie prowadzimy rekrutacji do programu. Możesz jednak wypełnić  formularz lub zapisać się do naszego newslettera, aby otrzymywać najnowsze informacje o kolejnych edycjach. Będziesz jedną z pierwszych osób, które dowiedzą się o nowościach!


Program jest skierowany do coachek i specjalistek w obszarze zdrowia psychicznego, które działają na rzecz ukraińskich organizacji społeczeństwa obywatelskiego i chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat zapobiegania wypaleniu zawodowemu i narzędzi coachingowych uwzględniających traumę. Osoby zgłaszające się powinny wykazywać chęć do nauki i zaangażowanie we wspólną realizację projektu.

Co otrzymasz

  • 8 warsztatów eksperckich online – poświęconych pracy z traumą, odporności i dobrostanowi.

  • Tydzień szkoleniowy w Polsce – intensywne, stacjonarne spotkanie pełne nauki, wymiany i regeneracji.

  • Wsparcie rówieśnicze, mentoring i superwizję – by rozwijać się w bezpiecznej, wspierającej społeczności.

  • Poprowadzisz coaching dla 1–3 osób (liderek i liderów z Ukrainy działających w obszarze praw człowieka).
Newsletter Burnout Aid – dołącz!
Dołącz do newslettera Burnout Aid i Fundacji Culture Shock. Kilka razy w roku dzielimy się inspiracjami, dobrymi praktykami i narzędziami wspierającymi dobrostan.

Inne inicjatywy

Ta witryna jest zarejestrowana pod adresem wpml.org jako witryna rozwojowa. Przełącz się na klucz witryny produkcyjnej na remove this banner.