Finał projektu Burnout Aid

Działasz, pełna pasji, wierzysz w to, co robisz. Chcesz wiedzieć jak dobrze zarządzać swoją energią, żeby jej na jak najdłużej starczyło? Chcesz dać sobie nadzieję, nowe spojrzenie, dowiedzieć się czegoś, spotkać z ekspertkami i ekspertami? 
Przyjdź koniecznie na finał projektu Burnout Aid!

Będzie o mierzeniu zagrożenia wypaleniem, o tym jak doświadczać, jak zapobiegać, jak rozmawiać, jak budować relacje, jak odpoczywać, jak działać. Pokażemy Ci jak dzielić się tą wiedzą, jak zadbać o siebie. Będą wystąpienia, warsztaty, odpoczynek, filmy video, materiały dydaktyczne. Spotkajmy się! Uważamy, że wymiana osobistych doświadczeń jest bardzo ważna. Finał będzie okazją do szerokiej i interdyscyplinarnej dyskusji na temat wypalenia zawodowego, ale też przede wszystkim jak zadbać o siebie - aktywistkę, wolontariusza, działaczkę, prezeskę. Siebie - zaangażowanego w 3 sektor. 

Zapraszamy wszystkie aktywistki i aktywistów związanych z 3 sektorem, 12 maja, Teatr Ochoty przy ul. Mikołaja Reja 9 w Warszawie, dostępnym również dla osób niepełnosprawnych. 

Godziny trwania wydarzenia:  9.00-18.00. 

Zapraszamy edukatorów i edukatorki,  pracowników i pracowniczki, liderów i wolontariuszy związanych z sektorem pozarządowym.

Program do pobrania w wersji PDF

Jak rozmawiać i uczyć o wypaleniu? dla edukatorek i aktywistów
Prowadzenie: Katarzyna Gawkowska

Wypalenie zawodowe a spontaniczna reakcja organizmu.  Wykorzystując narzędzia z zakresu improwizacji i dramy przyjrzymy się trzem elementom wypalenia zawodowego. Co nam mówią ciało i intuicja o sobie, w temacie wypalenia i czy warto ich słuchać? Wchodząc w działanie parateatralne i zabawę będziemy szukać odpowiedzi w spontanicznych reakcjach organizmu. 

Podczas warsztatu poznamy 3 elementów wypalenia zawodowego wg Christiny Maslach  z wykorzystaniem metodologii British Drama. 

Katarzyna Gawkowska - Edukatorka, animatorka, pedagożka teatru. W Teatrze Ochoty kieruje działem edukacji od 2016 roku. Od wielu lat prowadzi stałe grupy teatralne. Stworzyła w tym czasie ponad 20 spektakli młodzieżowo-dziecięcych, wychodząc od idei pedagogiki teatru oraz pedagogiki Korczaka. Prowadzi warsztaty dla szkół i nauczycieli, tworzy programy warsztatów do spektakli Teatru Ochoty.

Czy są jakieś dobre wiadomości? Czyli co zrobić by nie dać wypalić się zespołowi, z którym pracujesz. 
Prowadzenie: Karolina Pluta

Prowadzisz zespół, kolektyw, organizację? Zapraszam na warsztat, na którym wspólnie przywołamy porcję dobrych wiadomości i zastanowimy się jak dzięki nim możemy zapobiegać wypaleniu zawodowemu w zespołach, na czele których stoimy. Podczas warsztatu będziemy rozmawiać i ruszać się, bo przecież ruch to zdrowie. Będzie czas na odrobinę teorii oraz wymianę doświadczeń. Jeśli chcesz poczuć wzmacniającą energię grupy ten warsztat jest dla ciebie.

Karolina Pluta - trenerka, performerka, pedagożka teatru, prezeska zarządu Stowarzyszenia Pedagogów Teatru. Prowadzi szkolenia i warsztaty dotyczące zapobiegania wypaleniu zawodowemu w trzecim sektorze i rozwijania odporści psychicznej. W swoich działaniach łączy perspektywy społeczną, edukacyjną i artystyczną. Z Fundacją Culture Shock związana od samego początku jej istnienia, cały czas jako fanka, często jako współpracowniczka.

Intuicja - twój tajny zmysł
Prowadzenie: Olga Perzyna i Magda Turkowska 

Wierzymy, że mając dostęp do swoich emocji mamy również możliwość wpływu na rzeczywistość.
Podczas warsztatu, używając arteterapeutycznych narzędzi będziesz mogła przyjrzeć się swoim emocjom, temu co ci mówi twoja intuicja. Będziesz mogła użyć swojej twórczej siły, skontaktować się ze swoją intuicją, marzeniami.  Stworzysz krajobraz wewnętrznej siły a może krainę dobrostanu do, której zawsze będziesz mogła wracać. 

Olga Perzyna - arteterapeutka, rękodzielniczka. Ukończyła podyplomowe studia arteterapeutyczne na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej. Jest ogromną zwolenniczką choreoterapii. Zdecydowanie wierzy w jej moc uzdrawiania. Doświadczenie warsztatowe zdobywała w Stowarzyszeniu Rodzin Abstynenckich “Przebudzenie”. Z Fundacją Culture Shock związana od marca 2021. 
Magda Turkowska - Twórczyni, ilustratorka, animatorka. Swoje doświadczenie zdobywała w Stowarzyszeniu Pracownia Etnograficzna im. Witolda Dynowskiego, “Klubie Absolwenta” przy Towarzystwie Przyjaciół Dzieci w Helenowie pod Warszawą prowadząc twórcze warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych.  Czy prowadząc autorskie warsztaty artystyczne.
Z Fundacją Culture Shock związana od października 2021 roku. 

Burnout and leadership (warsztat w języku angielskim)
Prowadzenie: Urška Jež

Warsztat prewencyjny skierowany jest do liderów organizacji i poprowadzi Cię przez proces autorefleksji. Stopniowo będziemy przechodzić od codzienności osobistej do roli w organizacji. Dzięki moderowanym ćwiczeniom, wymianie porad i wskazówek oraz przykładom z innych organizacji poszerzymy naszą wiedzę na temat wypalenia zawodowego i zaproponujemy propozycje reorganizacji indywidualnych rutynowych czynności oraz codziennych praktyk organizacyjnych, które pomogą uodpornić się na wypalenie zawodowe.

Urška Jež - posiada tytuł magistra w zakresie zarządzania organizacjami pozarządowymi. Pracuje w Mieście Kobiet od 2016 r. i jest producentem wykonawczym od 2014 r.; producent wykonawczy Międzynarodowego Festiwalu Filmów Animowanych Animateka (2007-2010); koordynator w Asociacija, stowarzyszeniu organizacji pozarządowych i samozatrudnionych w kulturze działającym na rzecz lepszych warunków pracy (2012-2014). Od 2005 r. pracuje jako animator, mentor i kierownik obozów młodzieżowych.)

Portret pamieciowy wypalenia zawodowego - sesja grupowa w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach
Piotr Grabowski

Podczas sesji grupowej przyjrzymy się wypaleniu niejako z boku. Zastanowimy się, po co nam ten syndrom - jak nas wikła, jakie pułapki i sztuczki stosuje, jak nas ogranicza, w czym pomaga. Zobaczymy, jaką postać przybiera w naszym życiu i jakie ma wobec nas plany. Czy da się z nim współpracować? Odpowiedzi będziemy szukać wspólnie, dając po drodze upust naszym emocjom.

Piotr Grabowski - fundator, przewodniczący Rady Fundacji Culture Shock; aktywista antyprzemocowy, pracownik socjalny, interwent kryzysowy, prawnik. W trakcie szkolenia z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Making the world a better place
Sigurborg Kr. Hannesdotti

W swoim wystąpieniu Sigurborg podzieli się wynikami badań, których celem było sprawdzenie, czy i w jaki sposób islandzkie organizacje pozarządowe podejmują działania zapobiegające wypaleniu zawodowemu swoich pracowników i liderów.

Opowie o Virk (WORK), islandzkiej organizacji zajmującej się rehabilitacją zawodową, skupiającą się głównie na wspieraniu osób po wypaleniu zawodowym.  Podzieli się też swoją własną historią wypalenia zawodowego i półtorarocznej rehabilitacji oraz tym, czego nauczyła się w trakcie tej drogi. Na koniec zastanowi się, w jaki sposób tęsknota za ulepszaniem świata może być światłem przewodnim w dbaniu o siebie.

Sigurborg Kr. Hannesdottir jest konsultantką w dziedzinie partycypacji społecznej i opowiadaczką historii, która we wszystkich swoich działaniach dąży do upodmiotowienia. Pracowała ze społecznościami na terenie całej Islandii, często małymi społecznościami, które znajdują się na granicy życia lub śmierci. Pracowała także za granicą, udzielając konsultacji i prowadząc warsztaty. Sigurborg posiada tytuł licencjata socjologii i pracy socjalnej oraz magistra planowania i rozwoju turystyki.

Prawo pracy w służbie ochrony zdrowia psychicznego osób pracujących. 
Karolina Czapska-Małecka 

Prawo pracy jest gałęzią prawa szczególnie wrażliwą na zmiany społeczne. Niestety, w  kodeksie pracy widoczna jest istotna luka dotycząca ochrony zdrowia psychicznego osób pracujących i metod rozwiązywania konfliktów. Badania wykazują, że obecnie najwyżej cenioną wartością dla pracowników i pracownic jest bezpieczeństwo psychologiczne. Dlatego też prawo pracy powinno zauważyć te oczekiwania i rozszerzyć zakres ochrony zdrowia, także na kwestie natury psychicznej. W swoim wystąpieniu omówię propozycje potrzebnych regulacji w kodeksie pracy w zakresie ochrony przed stresem, wypaleniem zawodowym oraz w kwestii dbałości o relacje pracownicze. 

Karolina Czapska-Małecka - Z wykształcenia prawniczka i psycholożka, doktorantka na Wydziale Prawa i Administracji UW. W ramach swojej firmy ProLaboria prowadzi szkolenia dotyczące problematyki mobbingu, dyskryminacji, komunikacji w pracy, rozwiązywania konfliktów, czy prawa HR. Doradza także w indywidualnych problemach prawnych. Wykładowczyni Uniwersytetu Otwartego UW. 

Więcej informacji na stronie ProLaborii

Nie spal się a odpal się” - praktyczne tipy w zarządzaniu NGO
Anna Ejme 

Podczas wystąpienia poznacie rozwiązania, które zostały wdrożone w Fundacji Atalaya – organizacji dążącej do turkusowości w zarządzaniu. Będą konkretne praktyczne wskazówki – nie tylko co robimy, ale również jak i po co. Pokażemy 4 kluczowe według nas obszary, w których uruchamiamy działania mające na celu minimalizację ryzyka wypalenia zawodowego.

Anna Ejme – prezeska Fundacji Atalaya, psycholog, trenerka i wielka fanka metod performatywnych w rozwoju osobistym; odpowiedzialna za część strategiczną, rozwojową i finansową organizacji; z poczuciem humoru i właściwym sobie dystansem, współtworzy z całym zespołem organizację opartą na zaufaniu, osobistym zaangażowaniu i wolności.

Więcej o nas: www.atalaya.pl oraz https://www.facebook.com/fundacja.atalaya

Wyobraź sobie
Natalia Sarata 

Jeszcze do niedawna wypalenie w pracy na rzecz lepszego świata było standardowo wpisywane w koszty zaangażowania, uznawane za oczywiste, a czasem wręcz oczekiwane - jako swoista odznaka za dzielność. Od kilku lat ten stan spraw przestaje być w III sektorze tabu, staje się za to tematem pogłębionej refleksji, badań i działań ratunkowych. Podczas niniejszego wystąpienia, by rozmawiać o wzmacnianiu dobrostanu sektora tu i teraz, użyjemy narzędzia, którego w organizacjach i ruchach wciąż używamy za mało: uruchomimy narzędzie „Wyobraźnia”, ku uldze wobec coraz trudniejszych wyzwań codzienności i ku nadziei i mocy na przyszłość. 

Natalia Sarata, socjolożka, badaczka i działaczka społeczna, trenerka i konsultantka organizacji pozarządowych i ruchów społecznych. W Fundacji RegenerAkcja zajmuje się przeciwdziałaniem wypaleniu aktywistycznemu, wspiera procesy antywypaleniowe w dużych organizacjach i niewielkich kolektywach. Szczególną uwagą obejmuje organizacje i grupy praw człowieka, z których sama się wywodzi. Pracuje w Polsce i zagranicą.

Przed zapisaniem się na wydarzenie, prosimy, zapoznaj się z regulaminem udziału, dostępnym tutaj.