Kurs dobrostanu i skuteczności społecznej

Kurs da podstawy rozumienia odporności psychicznej (tj. tego jak myślimy i działamy w sytuacjach trudnych, jakie koszty ponosimy) oraz jej wpływu na dobrostan i skuteczność. Każda osoba zakwalifikowana na Kurs wypełni online kwestionariusz odporności psychicznej MTQ. Kwestionariusz jest narzędziem rzetelnym i wiarygodnym, uznanym międzynarodowo, generuje indywidualne raporty odporności. Został opracowany w Wielkiej Brytanii przez prof. Petera Clougha i zespół naukowców współpracujących z firmą AQR Ltd. W ramach projektu przewidzieliśmy finansowanie kwestionariuszy dla łącznie 48 osób.

Planowane zagadnienia:

  • Odporność psychiczna - czym jest i jakie są jej elementy w oparciu o dowody naukowe (model 4C: control, commitment, challenge, confidence) oraz jak pracować ze swoim raportem odporności psychicznej by działać efektywnie oraz przeciwdziałać przemęczeniu i wypaleniu;
  • Jak poznawać i wzmacniać swoją odporność psychiczną – ćwiczenia i wskazówki z zakresu m.in. emocji i stresu, konstruktywnych wzorców myślenia i działania w sytuacjach trudnych, poczucia wpływu na własne życie, orientacji na cele i na kończenie zadań, odpowiedniego dobierania poziomu wyzwań, wzmacniania pewności siebie co do własnych mocnych stron i in. – w zależności od potrzeb i pytań osób uczestniczących;

Kurs będzie prowadzony angażującymi metodami, m.in. z wykorzystaniem pracy z ciałem i przestrzenią (#AppliedDRAMA) oraz narzędzi coachingowych.

Prowadząca:

Ola Chodasz – od 20 lat prowadzi angażujące warsztaty i wydarzenia dla wszystkich sektorów m.in. z zakresu integracji, komunikacji, współpracy i odporności psychicznej (licencjonowana konsultantka kwestionariusza odporności #MTQ, AQR International). Pracuje offline i online, po polsku i angielsku, z grupami kameralnymi i do 200+ osób. Jest certyfikowaną trenerką PTP, STOP, superwizorką i nauczycielką metody #AppliedDRAMA, specjalistką #OpenSpaceTechnology. Szkoli inne osoby pracujące z grupami (www.ola.chodasz.pl). Równolegle do pracy trenerskiej i facylitacyjnej od czasu studiów zarządzała, pozyskiwała fundusze i tworzyła projekty w NGO działających i w Warszawie i na wsi i ogólnopolsko. Jest prezeską Fundacji Rozwoju „Dobre Życie” (www.dobrezycie.org).

Agnieszka Szymańska - trenerka i coach z 12-letnią praktyką. Pracuje w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniach. Orędowniczka psychologii pozytywnej i wykorzystywania mocnych stron do poprawy jakości pracy i życia. Uwielbia prowadzić szkoleniach z tematyki odkrywania talentów (metodologia #CliftonStrenghts Instytutu Gallupa), radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej (licencjonowana konsultantka kwestionariusza odporności #MTQ, AQR International), zarządzania energią oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. W szkoleniach i coachingu wykorzystuje metodę #AppliedDrama, gry i symulacje oraz nowe technologie. Współpracuje z biznesem, administracją publiczną, NGO oraz klientami indywidualnymi. Aktualnie pracuje nad projektem „Odstresuj”, który będzie skierowany do szerokiego grona odbiorców.

Terminy działań
  • Kurs da podstawy rozumienia odporności psychicznej (tj. tego jak myślimy i działamy w sytuacjach trudnych, jakie koszty ponosimy) oraz jej wpływu na dobrostan i skuteczność.

Inne z tej kategorii

Coaching indywidualny

Jeżeli czujesz, że coś przeszkadza Ci w pracy i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić, odczuwasz zniechęcenie, obojętność w pracy lub na myśl o pracy, masz trudności w kontaktach ze współpracownikami/cami lub klient(k)ami, nie wiesz, w jaki sposób i z kim o tym rozmawiać - zapraszamy do skorzystania z naszej oferty coachingowej.

__Dowiedz się więcej

Interwencja kryzysowa

Wsparcie interwencyjne kierujemy do osób z sektora NGO, które w wyniku okoliczności związanych z wykonywaną pracą/prowadzonym aktywizmem znalazły się w sytuacji kryzysu - załamania równowagi psychofizycznej.

__Dowiedz się więcej

Kurs dobrostanu i skuteczności społecznej

Kurs da podstawy rozumienia odporności psychicznej (tj. tego jak myślimy i działamy w sytuacjach trudnych, jakie koszty ponosimy) oraz jej wpływu na dobrostan i skuteczność. Każda osoba zakwalifikowana na Kurs wypełni online kwestionariusz odporności psychicznej MTQ. Kwestionariusz jest narzędziem rzetelnym i wiarygodnym, uznanym międzynarodowo, generuje indywidualne raporty odporności

__Dowiedz się więcej

Warsztat anty-wypaleniowy (self-care)

Badania sektora pozarządowego pokazują, że wypalenie to obecnie jedno z najbardziej palących wyzwań organizacji pozarządowych w Polsce. Dlatego warsztat poświęcony będzie identyfikacji czynników wypalających w zaangażowaniu społecznym, dostarczy wiedzy o zjawisku wypalenia i jego przeciwdziałaniu w kontekście polskiego III sektora. Skupimy się także na ustaleniu, jakie są indywidualnie najskuteczniejsze i możliwe narzędzia osobistej regeneracji społeczników i społeczniczek.

__Dowiedz się więcej